CONTEÚDOS DA AÇÃO:
O Programa Riscos & Desafios - Professores é um programa compreensivo, integrador e multicomponente de promoção da saúde e prevenção do risco, constituído por um conjunto de 9 sessões.
Resulta do aprimoramento do Programa Riscos & Desafios, com eficácia cientificamente comprovada e com mais de 10 anos de implementação em várias instituições de Ensino Superior. Combina o treino de competências pessoais e sociais, partindo do princípio de que a sua promoção promoverá a saúde e reduzirá o impacto de situações de grande exigência. Incide na informação, atitudes, crenças e condutas. Inclui múltiplas componentes: informação; tomada de decisão; desenvolvimento de relações interpessoais positivas; fomento de valores e estilos de vida saudáveis; consolidação do sentido de vida; treino de competências sociais, de regulação emocional, de comunicação, de resolução de problemas, entre outras.
1. DESAFIOS PRÓ SAÚDE
- Apresentação: R&D visão geral
- Bem-estar: Definição de saúde; Autoeficácia e sentido de competência
- Riscos e Desafios em contexto laboral
2. COMPETÊNCIAS INTERPESSOAIS: RELAÇÕES POSITIVAS
- Assertividade
- Capacidade de escuta
- Comunicação eficaz e negociação
- Relações interpessoais positivas
3. AFETOS: Bem estar ou estar bem
- Diferenciação, expressão e autorregulação emocional
- Consciência e integração emocionais
- Atenção com a depressão, ansiedade e burnout
- Gestão do stresse e técnicas de relaxamento
4. INTERDEPENDÊNCIA E AUTONOMIA
- Crenças normativas: pressão, aceitação e aprovação social, conformidade
- Liberdade e poder pessoal
- Tomada de decisão e resolução de problemas
- Tolerância, apreciação das diferenças e Intimidade
- A importância do trabalho em equipa
5. PROPÓSITO E OTIMIZAÇÃO DO TEMPO
- Estabelecimento de prioridades, de objetivos e de planos de ação
- Administração do tempo
- Lazer e tempos livres
- Desenvolver propósito
6. ESTILO DE VIDA E IDENTIDADE
- Dimensões da Identidade
- Identidade e autoestima
- Estabilidade e integração
- Gestão de estilos de vida
7. INTEGRIDADE
- Humanizar e personalizar valores
- Desenvolver congruência
- Emparelhar valores pessoais, familiares, profissionais e sociais
8. RECONSTRUIR
- Mudanças e renovação
- Passos para a mudança – motivação
- Escultura de grupo
- Finalizar ou continuar?
9. FECHO
- Resumo
- Reflexão avaliativa
Depois da vivência do programa os formandos estarão mais capacitados para intervir junto dos alunos. A formação conterá ainda 2 módulos teórico práticos sobre a criação e/ou adaptação de programas preventivos.
Módulo 1 (4h)
- A prevenção de comportamentos de risco na escola
- Comportamentos desviantes e a escola – fatores de risco e proteção
- Estratégias de intervenção
Módulo 2 (3h)
- Programas de prevenção dirigidos aos alunos
- Rede de referenciação
- Avaliação e fecho
